MEDITATIONS

RETROUVER LE CALME INTERIEUR...

La méditation fait partie intégrante des exercices du chemin d'éveil.

Mais pas n'importe quelle méditation. Bien souvent, les méditations ne sont que des rêveries ou des séances de relaxation. Ce n'est pas cela, la méditation.

La pratique de la méditation est un art martial ou vous luttez contre votre mental afin de libérez la parole de l'esprit profond, du subconscient.

De ce fait, toute méditation qui suggère une quelconque image ou plus généralement une utilisation conceptualisante du mental est aux antipodes du but recherché. Car l'activité intellectuelle dans le cadre méditatif renforce le mental et vous éloigne instantanément de votre objectif.

Pour une méditation efficace, il convient de débuter par le travail de la respiration. Prendre conscience du souffle, de la source de vie. 

Puis d'autres exercices permettent de calmer l'activité du mental. Celui-ci sera utilisé comme un simple outil afin de l'empêcher de conceptualiser. Rappelons qu'il ne sait faire qu'une seule chose à la fois !

Cette méditation "martiale" peut se pratiquer sans limite et les résultats sont invariablement assurés.

Une fois que ces techniques sont bien assimilées, il est possible de s'orienter vers une méditation plus spirituelle. 

Aujourd'hui, il est à la mode de pratiquer des techniques issues des spiritualités et des  philosophies orientales.

Pourtant, nous disposons dans notre spiritualité occidentale d'un héritage issu des premiers temps du Christianisme, c'est l'Hésychasme ou la Prière du Coeur. 

Cette pratique mystique a des équivalences dans toutes les cultures spirituelles.

En Islam Soufi, cela s'appelle le Dhikr. En Indouïsme, ce sont les Mantras. Etc ...

Pourtant, en Occident, cette pratique extraordinaire n'est connue que d'un tout petit nombre d'initiés.

C'est un chemin de rencontre avec soi-même et avec l'étincelle divine qui réside en chacun de nous.

Sa pratique mène vers l'éveil de la conscience, une autre perception de la réalité, une voie de libération.

Précisons qu'il n'est pas question de religion, ni de dogme et encore moins de sectarisme.

Nous parlons de pratiques de méditations spirituelles mystiques qui n'ont rien à voir avec un quelconque enfermement d'esprit.

Le Moine Saint-Joseph l'Hésychaste du Mont Athos en parle simplement avec une ferveur extraordinaire.

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